Historia aromaterapii sięga tak daleko jak historia człowieka. Już pierwsi ludzie używali dymu z palonego drzewa do okadzania się, by wprowadzić się w stan ekstazy czy uśpienia. We współczesnej aromaterapii wykorzystujemy naturalne olejki eteryczne w celu poprawy samopoczucia lub przyspieszenia procesu leczenia.
Olejki eteryczne możemy podzielić bardzo ogólnikowo na kilka grup zapachowych:
ziołowe (mięta, szałwia, oregano, tymianek)
działanie: odświeżające, kojące, odkażające, antybakteryjne
drzewne (drzewo herbaciane, cedr, sosna, świerk)
działanie: przeciwzapalne, odkażające, oczyszczające, udrażniające, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przecwipasożytnicze
cytrusowe (mandarynka, pomarańcza, grejpfrut, cytryna)
działanie: pobudzające, stymulujące, wprowadzające w dobry nastrój, podnoszące nastrój
kwiatowe (róża, geranium, ylang-ylang, lawenda)
działanie: kojące, uspokajające, harmonizujące
korzenne (anyż, kora cynamonowa, koper włoski, goździk)
działanie: antyseptyczne, oczyszczające, rozgrzewające, pobudzające.
Olejki eteryczne można wykorzystywać do aromatyzowania powietrza i jest to najłatwiejszy sposób na ich wykorzystanie. Można je dodawać do relaksujących lub leczniczych kąpieli, kremów, balsamów, szamponów, a także rozpuszczać w olejach bazowych i używać do masażu. Olejki eteryczne mogą posłużyć jako świetny dodatek do własnoręcznie przygotowywanych środków chemii gospodarczej, nadając im odpowiedni zapach oraz działanie np.: bakteriobójcze.
Poniżej mała ściągawka, którą możesz pobrać, wydrukować i zabrać idąc na zakupy ☺
DOLEGLIWOŚCI |
NATURALNY OLEJEK ETERYCZNY |
CIEKAWOSTKI |
|
przeziębienie kaszel katar ból gardła |
eukaliptusowy
pichtowy goździkowy anyżowy |
Oprócz wdychania olejków, warto przygotować maść do nacierania klatki piersiowej. Olejki rozszerzają naczynia krwionośne, dzięki czemu ułatwiają opływ zastojów limfatycznych w okolicy płuc i oskrzeli. |
| ból głowy |
lawendowy geraniowy jałowcowy |
Olejek lawendowy, jako jeden z nielicznych, może być stosowany bezpośrednio na skórę. Warto wmasować go w skronie. Działając rozszerzająco na naczynia krwionośne, zwiększa przepływ krwi w naczyniach mózgowych. Inne olejki należy rozcieńczać w olejach bazowych. |
|
bóle mięśniowe bóle reumatyczne |
sosnowy rozmarynowy goździkowy cynamonowy |
Główny składnik olejku goździkowego (eugenol) ma silne działanie przeciwbólowe. Olejek ten jest bardzo drażniący na skórę, dlatego należy używać go w odpowiednim rozcieńczeniu. |
|
obniżenie nastroju lęki depresja |
cytrynowy melisowy pomarańczowy lawendowy |
Słodkie nuty olejków cytrusowych działają pobudzająco na ośrodki w mózgu odpowiadające za nastrój i życiową energię. Olejki te mogą fotouczulać, dlatego nie należy ich stosować na skórę podczas wystawiania się na słońce. |
|
nadmierna pobudliwość stres bezsenność |
sandałowy lawendowy mandarynkowy trawa cytrynowa |
Z olejków eterycznych można korzystać nawet w pracy, nie mając dostępu do kominka do aromaterapii. Wystarczy kilka kropli odpowiedniego lejku nalać koszulkę. Pod wpływem temperatury ciała, olejek zacznie parować i unosić się wprost do nozdrzy. |
|
niskie ciśnienie nadmierna ospałość brak energii i koncentracji |
eukaliptusowy rozmarynowy miętowy drzewo różane |
Olejek rozmarynowy to istny energetyk wśród olejków. Poprawia pamięć i koncentrację, a także przyspiesza proces uczenia się nawet o 70%. Silniejszy niż kilka filiżanek kawy, choć nie tak smaczny ☺ |
|
trądzik bakteryjny/grzybiczy grzybica skóry i paznokci |
drzewo herbaciane szałwia jałowcowy geraniowy |
Olejków eterycznych można dodawać do gotowych produktów kosmetycznych, aby podkręcić ich działanie. Do słoiczka gotowego kremu, można dodać kilka kropli jednego lub mieszanki odpowiednich olejków, dobranych do zapotrzebowania cery. |
| zmarszczki |
różany melisowy geraniowy |
Olejek różany jest jednym z najdroższych na świcie. Aby uzyskać zaledwie 1 kg produktu, potrzeba aż 5 ton płatków róży zbieranych tylko jednego dnia w ciągu roku, o samym świcie. Efekty jego stosowania są spektakularne. W przypadku urody – cena nie gra roli! |
| cellulitis |
cyprysowy geraniowy grejpfrutowy |
Robiąc domowy peeling kawowy, warto dodać kilka kropli olejku eterycznego, aby wzmocnić działanie ujędrniające. |
| ukąszenia owadów | lawendowy
eukaliptusowy drzewo herbaciane |
Latem, warto mieć przy sobie olej bazowy z dodatkiem olejków eterycznych, które łagodzą swędzenie i pieczenie po ukąszeniach owadów, a także działają przeciwbakteryjnie oraz przeciwwirusowo. |
Pozdrawiam,
Marta
Super. Na pewno skorzystam z informacji. Są niezwykle przydatne i w bardzo przejrzyście przedstawione.?
Super. Na pewno skorzystam z informacji. Myślę. że warto się zainteresować olejkami. Dopiero zaczynam i kilku z nich już używam. ?
Bardzo przydatne informacje, zacznę używać niektórych z tych olejków. Dziękuję
Zdecydowanie zachęcam do wypróbowania olejów. Pozdrawiam, Marta