17 lipca, 2021
CZYM ZASTĄPIĆ CUKIER?
Cukier – krzepi czy jest białą śmiercią? Już od wielu lat wiadomo, że cukier to jeden z bardziej szkodliwych składników spożywczych, jaki gości na sklepowych półkach. Jednak nadal wielu ludzi…
12 czerwca, 2021
ORZECH DO ZGRYZIENIA
Lato za pasem. Wysoka temperatura na dworze, często odbiera nam ochotę na jedzenie. Częściej sięgamy wtedy po sałatki, owoce i inne przekąski. Świetnym pomysłem na zdrową przekąskę są… ORZECHY! Natura…
24 maja, 2021
DRĘTWIENIE RĘKI A KRĘTA I ZAWIŁA DROGA NERWOWA
Odczuwasz mrowienie w ręce w trakcie pracy? Drętwienie palców w nocy? Ból od szyi promieniujący na dłoń? Wymieniłeś poduszkę, materac, myszkę komputerową i nadal to samo? Spróbujmy podejść do…
10 stycznia, 2021
ADAPTOGENY
Stres to nieodłączny element życia każdego z nas. Może być motywatorem do działania i wówczas będziemy go nazywać stresem mobilizującym, inaczej eustresem. Przeciwieństwem eustresu jest dystres, a więc stres, który…
14 listopada, 2020
WSTAWIANIE, NASTAWIANIE, A MOŻE NIE O TO W TYM CHODZI?
CZYM JEST MANIPULACJA KRĘGOSŁUPA? Wokół technik manipulacji kręgosłupa narosła przeolbrzymia ilość mitów, które niestety cały czas są powtarzane i powodują niepotrzebne zamieszanie. Nadal dość sporo liczba terapeutów używa terminu "nastawianie…
27 września, 2020
NAJWAŻNIEJSZA Z ZUP
Wielu z Was nie wyobraża sobie niedzielnego obiadu bez…? Rosołu! Dla jednych to „wodzianka” do wypicia z kubka, dla innych to sycąca część posiłku. Często gotuję rosół. Ten mój jest…
6 września, 2020
ZASADY POPRAWNEGO SAUNOWANIA
Stare przysłowie fińskie ”sauna on parantaa köyhän miehen”, mówi że „sauna to lekarstwo ubogiego człowieka” Korzystanie z sauny niesie wiele korzyści dla zdrowia i jest zabiegiem powszechnie stosowanym w…
26 sierpnia, 2020
JAKIE KOLORY KOCHA TWOJE OKO?
XXI wiek cechuje się tym, że większość czasu spędzamy przed ekranami, czy to telewizorów, laptopów czy smartfonów przyklejonych do naszych dłoni. Sama pracuję przy komputerze i odczuwam uboczne skutki takiego…
12 sierpnia, 2020
KŁOPOTLIWY BÓL GŁOWY
Wśród pracowników wykonujących pracę siedzącą (np. pracownicy korporacyjni, biurowi, zawodowi kierowcy) występuje wręcz epidemia bólu głowy. Codziennie trafiają do mnie pacjenci zgłaszający uczucie "opaski" wokół głowy, wrażenie pulsowania, rozpieranie, ból…
2 sierpnia, 2020
OGÓLNY ZABIEG OSTEOPATYCZNY (GOT)
Co kryje się pod nazwą GOT? GOT to skrót od General Osteopathic Treatment. Jest to ogólny zabieg osteopatyczny i jeden z podstawowych sposobów pracy z pacjentem w medycynie osteopatycznej.…
25 lipca, 2020
MIĘŚNIOWO-POWIĘZIOWY BÓL KRZYŻA
Czy odczuwaliście kiedyś ból w takim samym miejscu jak obszar zaznaczony na zdjęciu? Może tylko częściowo pokrywa się on z Waszymi dolegliwościami odczuwanymi w obszarze dolnej części pleców, miednicy i…
18 lipca, 2020
KLUCZOWY OBSZAR W TERAPII
Kto nigdy nie doświadczył techniki uwalniania przejścia potyliczno-szyjnego ten nie wie co traci! A tak na serio, to gdybym miał wybrać jedną technikę, którą wykonałbym u dowolnego pacjenta to najprawdopodobniej…
19 czerwca, 2020
STREFA KSIĄŻEK CZ. 2
W mojej biblioteczce, oprócz książek typowo medycznych jak np. anatomia, fizjologia i atlas człowieka, jest również sporo książek popularnonaukowych. Bardzo często zawierają one istotne informacje, które są opisane trochę prostszym…
31 maja, 2020
AROMATERAPIA – PRZYJEMNE Z POŻYTECZNYM
Historia aromaterapii sięga tak daleko jak historia człowieka. Już pierwsi ludzie używali dymu z palonego drzewa do okadzania się, by wprowadzić się w stan ekstazy czy uśpienia. We współczesnej aromaterapii wykorzystujemy…
11 maja, 2020
AKTYWNA BLIZNA
Powięź to wyspecjalizowana tkanka łączna, która tworzy system powięziowy i odgrywa bardzo ważną rolę w układzie mięśniowo-szkieletowym. System powięziowy jest podstawą integralności całego ciała człowieka. Stanowi nieprzerwany układ, który biegnie od…
4 maja, 2020
DIETA PRZECIWZAPALNA
Chroniczne stany zapalne są związane z krążeniem w krwioobiegu związków chemicznych odpowiedzialnych za uszkodzenie tkanek. To co spożywamy, ma ogromny wpływ na to co dzieje się w środku naszego organizmu.…
19 kwietnia, 2020
BOLESNE SKURCZYBYKI
Mięśniowo-powięziowe punkty spustowe (myofascial trigger points) Będąc na terapii u fizjoterapeuty lub osteopaty, możliwe że spotkaliście się z określeniem "punkt spustowy". Postaram się krótko opisać czym one są i co…
11 kwietnia, 2020
DRUGIE ŻYCIE BANIEK
Czy zwróciliście uwagę na czerwone ślady na ciele znanych sportowców podczas Olimpiady w Rio w 2016 r.? Czy wiecie po jakim zabiegu zostają takie ślady i jaki jest ich cel?…
5 kwietnia, 2020
O TYM, KTÓRY NIEŹLE POBŁĄDZIŁ
NERW BŁĘDNY (X NERW CZASZKOWY) Myślę, że większość osób słyszała kiedyś o autonomicznym układzie nerwowym. Pod tą nazwą kryje się niekontrolowana przez nas aktywność części układu nerwowego odpowiedzialna za…
28 marca, 2020
WZMOCNIJ SWOJĄ ODPORNOŚĆ
W obecnej sytuacji epidemiologicznej, nasz układ immunologiczny i oddechowy jest bardzo narażony na niekorzystne działanie czynników biologicznych. Układ odpornościowy odgrywa kluczową funkcję w obronie organizmu przed infekcjami, dzięki współpracy wrodzonych…
26 marca, 2020
STREFA KSIĄŻEK
MITY MEDYCZNE KTÓRE MOGĄ ZABIĆ - KATARZYNA ŚWIĄTKOWSKA Chciałbym się z Wami podzielić kilkoma ciekawostkami oraz wrażeniami z lektury książki "Mity medyczne które mogą zabić". Autorka książki, lekarz Katarzyna Świątkowska,…
8 marca, 2020
STREFA AUTOTERAPII
Siedzący tryb życia, nieprawidłowy styl odżywiania, mało snu, stres i wiele innych czynników, przyczyniają się do występowania codziennych przeciążeń, które nie leczone, mogą rozwinąć się w uporczywy ból. Zawsze uważałem,…
6 marca, 2020
SAUNOWANIE
Stare fińskie przysłowie - "Jos ei sauna, viina tai terva auta, niin tauti on kuolemaksi", czyli "Jeśli sauna, wódka i smoła nie pomogą, to znaczy że zbliżasz się do śmierci"…